骨密度、測っていますか？

更年期に突入して１年も過ぎようとしてます。意味もなくたらたら汗をかいたりはたまにありますが
幸いそんなにひどい感じではない模様。

ただ、膝が・・・・。立ったり座ったり、階段なんかはへたり込みたくなるほど膝に痛みがでてきました。ヤバいヤバい。

めったに病院は行かないんですが、別の検査のついでがあったので骨密度を測ってもらいました。

まずアンケートに水虫はないかなどを答えて、問題なければ足の親指と人差し指の間に測り棒？をはさんで左右からぎゅ～っと圧がかかって・・・・はいオワリ。

あっけなく終わりました。そして結果のグラフをみると・・・・。
見事に骨粗鬆症範囲に。説明してくれた看護師さんは言葉をにごして
今後ビタミンDなどよく摂るようにされたらいいですよーってやんわり言ってくれたけど

この結果はそんな悠長なこと言ってられないよ～～。
骨粗しょう症ってやばいやばい・・・

こけて骨折したらそのまま寝たきりとか、考えただけでもコワイ。
食事、もっと真剣に考えなくては！！！

骨密度、一度測ってみた方がいいですよ～～。